Un accompagnement 100% personnalisé pour équilibrer votre dosha et traverser la (pré)ménopause sans symptômes et avec sérénité.

Tu as déjà fait le premier pas avec la formation Ménopau’Zen ?
Et si tu allais encore plus loin pour que tes résultats durent dans le temps ?
Bénéficie de 10% de réduction grâce au code reçu à la fin de ta formation (réservé aux participantes) !

Vous traversez une période particulière : grossesse, post-partum, préménopause ou ménopause ?
Ces étapes de vie s’accompagnent souvent de bouleversements : sommeil perturbé, digestion capricieuse, irritabilité, fatigue persistante, bouffées de chaleur ou encore émotions en montagnes russes.

L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, propose une approche douce et holistique qui prend en compte à la fois le corps et l’esprit. Grâce à des ajustements simples et personnalisés, vous retrouvez progressivement équilibre, vitalité et sérénité

Je choisis mon accompagnement maintenant

Lors d’un bilan complet, nous identifions ensemble votre constitution de naissance (prakriti) et vos déséquilibres actuels (vikriti). Nous explorons votre mode de vie, votre digestion, votre sommeil, vos émotions… et vous repartez avec :

Des conseils personnalisés (alimentation, hygiène de vie, plantes, routine).
Une feuille de route concrète pour soutenir votre mieux-être au quotidien.
Avec l’accompagnement ayurvédique, vous n’êtes pas seule. Je vous guide pas à pas et j’ajuste les recommandations à chaque étape, selon vos besoins et vos évolutions.

consultation en visio

A l'unité

Bilan et conseils ciblés
€ 80
  • 1 Bilan de 1h30 à 2h

    - analyses des doshas et déséquilibres
    - conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
    - plan d'action clair
  • Feuille de route personnalisée
Je choisis ce forfait
Pour une aide ponctuelle

Forfait de 3 séances

Un suivi complet
€ 225 75€/séance

-10% supplémentaire en tant que participante à la formation Ménopau'Zen
  • 1 Bilan initial de 1h30 à 2h

    - analyse des doshas
    - conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
    - plan d'action clair
  • 2 séances de suivi de 1h à 1h30
    (ou 3 séances de suivi suite à la formation Ménopau'Zen) pour :

    - affiner le bilan initial - faire des ajustements si besoin
  • Feuille de route personnalisée
  • Suivi Whatsapp en cas de besoin
Je choisis ce forfait
Pour avoir une aide sur la durée
Populaire

Forfait de 6 séances

Pour une transformation durable
€ 420 70€/séance

-10% supplémentaire en tant que participante à la formation Ménopau'Zen
  • Bilan initial de 1h30 à 2h

    - analyse des doshas et déséquilibres
    - conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
    - plan d'action clair
  • 5 séances de suivi de 1h à 1h30
    (ou 6 séances de suivi suite à la formation Ménopau'Zen) pour :

    - affiner le bilan initial
    - faire des ajustements si besoin
    - avoir des changements durables et aller plus loin dans le bien-être
  • Feuille de route personnalisée
  • Suivi Whatsapp en cas de besoin
Je choisis ce forfait
Pour un soutien approfondi et des résultats durables

Elles en parlent le mieux...

Après la formation, j’ai choisi le forfait 3 séances avec Esther. Grâce à son accompagnement, j’ai enfin compris comment adapter mon alimentation à mon dosha Pitta. Je me sens plus sereine et moins irritée.
icone google M
Meriem
Bilan alimentaire ayurvédique et mise en application des conseils. Effet ressenti dans le mois suivant : plus de souci gastrique et moins de poussées acnéiques. Merci beaucoup 🙂
Elodie
Elodie
Les séances m’ont aidée à mieux gérer mes bouffées de chaleur. Esther est à l’écoute et ses conseils sont concrets et faciles à appliquer au quotidien.
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Claire

Questions fréquentes

Comment se déroulent les séances ?

Chaque séance dure environ 1h30 et se déroule en visio.
Lors de la première séance, nous faisons un bilan complet de vos doshas, de vos symptômes et de votre hygiène de vie. Ensuite, je vous propose des conseils personnalisés (alimentation, routines, …) et une feuille de route à appliquer chez vous.
Les séances suivantes servent à ajuster les conseils en fonction de vos progrès et de vos besoins du moment.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui ! Pour les forfaits de 3 et 6 séances, il y a la possibilité de choisir un paiement en jusqu’à 4 fois sans frais au moment du paiement.

Et si je ne suis pas sûre du forfait à choisir ?

Si vous hésitez entre les forfaits, voici mes recommandations :

1 séance : Idéal pour un bilan ponctuel et des conseils ciblés.
3 séances : Parfait pour ancrer de nouvelles habitudes avec un suivi pour ajuster et aller encore plus loin dans les recommandations.
6 séances : Recommandé si vous voulez un accompagnement approfondi sur plusieurs mois avec des résultats durables dans le temps.

Vous avez encore des doutes ? Envoyez-moi un mail à esther@massageetplenitude.fr ou appelez-moi pour en discuter.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?

Les premiers effets (meilleure digestion, sommeil, énergie) peuvent apparaître quelques jours après la 1ère séance, si vous appliquez les conseils.
Mais, pour des résultats durables (équilibre hormonal, réduction des bouffées de chaleur, etc.), je recommande un suivi sur 3 à 6 séances, le temps pour vous de mettre en place les changements et que votre corps s’adapte aux nouvelles habitudes.

Et puis soyons honnête, on avance mieux et plus loin quand on est soutenue, et guidée tout au long du processus de changement ! Les résultats sont alors beaucoup plus durables.
Et chaque femme est unique : nous avancerons à votre rythme.

Dois-je avoir suivi la formation Ménopau’Zen avant ?

Non, ce n’est pas obligatoire !
La formation vous donne les bases pour commencer à comprendre le point de vue de l’ayurvéda sur la préménopause et vous aider à mieux observer vos symptômes et ce qui pourraient les influencer. Mais mes accompagnements sont ouverts à toutes, que vous l’ayez suivie ou non.

Je choisis mon accompagnement maintenant

Mon accompagnement est basé sur l’écoute, le respect de votre rythme et des conseils 100% personnalisés pour équilibrer vos doshas et diminuer vos symptômes gênants.
Chaque séance est un espace bienveillant où nous avançons ensemble vers vos objectifs, sans jugement ni pression.
Si vous avez des questions avant de réserver, je suis là pour en discuter : esther@massageetplenitude.fr ou par téléphone au 07.67.72.19.57.

🔒 Paiement 100% sécurisé via Stripe/PayPal.
❓ Une question ? Écrivez-moi à esther@massageetplenitude.fr ou par téléphone (whatsapp ou appel) !

Prête à passer à l’action et à retrouver votre équilibre avec un accompagnement 100% personnalisé ?

Dites adieu aux bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids, douleurs articulaires et autres désagréments de la (pré)ménopause.
-10% sur chaque forfait pour les participantes à la formation Ménopau’Zen ! (code de réduction envoyé à la fin de la formation)

femme heureuse de la formation ménopauzen
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