Cahier de vacances ayurvédique – spécial grossesse | Jeux, astuces bien-être & mandalas

C’est (bientôt) les vacances. Les valises sont presque bouclées, la crème solaire est prête…
Mais vous êtes enceinte, et vous subissez les symptômes ou sentez déjà que votre corps (et votre mental !) réclament plus de douceur.
Entre jambes lourdes, nausées, sautes d’humeur ou nuits agitées, pas toujours facile de savourer pleinement cette période unique. Et encore moins quand l’été bat son plein…

Et si vous profitiez d’un moment pour vous ? Pour souffler, vous reconnecter à vous-même… et découvrir comment l’ayurvéda, cette médecine naturelle peut vous aider à mieux vivre votre grossesse ?
Imaginez si : sur la plage, dans un hamac ou au frais à la maison, vous pouvez…

• Apprendre à soulager naturellement les maux de la grossesse
• Adopter des gestes doux et des conseils simples
• Et tout ça en vous amusant, avec des jeux, mandalas et pages à colorier

Un cahier pensé pour vous… et pour soulager vos désagréments liés à la grossesse
J’ai créé ce cahier ayurvédique spécial grossesse comme un cocon bienveillant à remplir selon vos envies pour vous aider à devenir actrice de votre grossesse !
À l’intérieur de cet ebook, vous découvrirez de façon ludique et amusante :

• Ce qu’est l’ayurvéda et le point de vue de cette médecine traditionnelle sur la grossesse pour vous aider à mieux comprendre les changements de votre corps
• Des astuces ayurvédiques naturelles pour vous soulager à chaque chaque trimestre
• Des rituels bien-être simples pour vous apaiser et prendre soin de vous
• Des jeux, quiz, mandalas à colorier pour apprendre en toute légèreté
• Des petits exercices d’introspection douce pour vous reconnecter à vous et à bébé
• Des pages à compléter à votre rythme, selon vos besoins

👉 Pas besoin d’être une experte en ayurvéda !
Tout est expliqué pas à pas, avec simplicité et bienveillance. À vous de piocher ce qui vous parle et de tester ce qui vous fait du bien.

Deux versions disponibles (que vous pourrez choisir lors de l’achat) :

• PDF à imprimer pour les adeptes du papier ! A glisser dans votre sac de plage pour écrire, colorier…
• PDF interactif pour les plus connectées : à remplir directement depuis votre tablette ou ordinateur !

Infos pratiques :

• Format : PDF téléchargeable après achat
• Public : Femmes enceintes, dès le 1er trimestre pour devenir actrice de votre grossesse
• Objectif : Moins de symptômes, plus de sérénité… à votre rythme !

Un mot doux de la créatrice :

Je suis Esther, praticienne en ayurvéda et doula ayurvédique (cliquez ici pour en savoir plus sur moi !).
J’ai spécialement imaginé ce cahier comme une bulle de douceur, pour vous accompagner naturellement pendant votre grossesse, même (et surtout) en vacances.
Inspiré des sagesses de l’ayurvéda, il vous invite à ralentir, à écouter votre corps, à prendre soin de vous et de votre bébé sans pression.
Un mélange de jeux, de rituels simples et de moments de recentrage pour traverser cette période si particulière avec plus de sérénité et moins d’inconforts.
Ce n’est pas un guide rigide, c’est un compagnon de route. Un espace à vous.

Prête à transformer votre été en parenthèse douce, ludique et ayurvédique ?
Ajoutez le cahier ayurvédique spécial grossesse au panier et commencez à prendre soin de vous, dès aujourd’hui !