Cahier de vacances ayurvédique – spécial grossesse | Jeux, astuces bien-être & mandalas

Vous attendez un heureux événement… et l’heure des vacances a enfin sonné !
Les valises sont presque bouclées, la crème solaire est prête, bébé grandit tranquillement… Mais avez-vous pensé à vous ? Car entre la chaleur et les maux de grossesse, pas facile de trouver un vrai moment pour vous.

Si je vous disais que vous pouviez… sur la plage, dans un hamac ou au frais à la maison :

• apprendre à soulager les maux de la grossesse grâce à l’ayurvéda,
• adopter des gestes doux et des conseils simples,
• tout en vous amusant avec des jeux et des mandalas à colorier ?

Pour vous, j’ai imaginé un cahier de vacances ayurvédique spécial grossesse, à remplir selon vos envies ! Un joli moment de reconnexion à vous-même, pour traverser cette période si particulière avec plus de sérénité et moins d’inconforts.

À l’intérieur de ce cahier de vacances ayurvédique spécial grossesse, vous trouverez :

• des jeux ludiques et instructifs (quiz, mots croisés, charades, mots mêlés…),
• des astuces ayurvédiques pour chaque trimestre,
• des idées de rituels bien-être pour prendre soin de vous (Dinacharya, soin du mental, petite introspection…),
• des mandalas et dessins à colorier pour lâcher prise,
• des pages à compléter à votre rythme, selon vos besoins

Deux versions disponibles (que vous pourrez choisir lors de l’achat) :

• PDF à imprimer pour les adeptes du papier ! A glisser dans votre sac de plage pour écrire, colorier…
• PDF interactif pour les plus connectées : à remplir directement depuis votre tablette ou ordinateur !

Infos pratiques :

• Format : PDF téléchargeable après achat
• Public : Femmes enceintes, dès le 1er trimestre
• Astuces à piocher selon vos envies et à votre rythme !

Un mot doux de la créatrice :

Je suis Esther, praticienne en ayurvéda et doula ayurvédique (cliquez ici pour en savoir plus sur moi !).
J’ai spécialement imaginé ce cahier comme un petit cocon pour vous accompagner pendant votre grossesse, même (et surtout) en vacances. Inspiré par l’ayurvéda, il vous invite à ralentir, à respirer… et à apprendre comment prendre soin de vous naturellement . Un mélange de jeux, de connaissances ancestrales, et surtout, un retour à vous ! Vous pourrez piocher les astuces selon vos envies et à votre rythme.

Prête à passer un été doux, ludique et ayurvédique ? Ce cahier n’attend que vous !