Il y a des jours où notre corps réclame une pause pour se régénérer. C’est dans ces instants que je me tourne vers une recette détox simple, transmise par mon centre de yoga : le sauté de légumes aux épices.
Recette détox : Sauté de légumes aux épices ayurvédiques Lire la suite »
Il y a des soirs d’hiver où on cherche une chaleur douce, quelque chose qui détend les épaules, relâche le corps et réconforte l’esprit.
Une boisson simple, mais capable de rétablir un vrai sentiment de bien-être.
C’est exactement là que le Golden Milk, aussi appelé lait d’or, trouve sa place.
Bien plus qu’une boisson “healthy”, ce rituel ayurvédique ancestral est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, son action relaxante et son soutien précieux lors des périodes de transition — notamment chez les femmes en (pré)ménopause, lorsque l’inflammation, les douleurs articulaires ou la fatigue deviennent plus fréquentes.
Dans cet article, je vous emmène découvrir ce breuvage doré, ses bienfaits, et comment l’intégrer simplement dans votre quotidien pour soutenir votre équilibre.
Boostez votre bien-être avec le golden milk : l’élixir anti-inflammatoire Lire la suite »
L’hiver a été propice aux bons plats généralement lourds et réconfortants ; entre la raclette, la tartiflette et les chocolats de Noël et de Pâques, notre système digestif, un peu au ralenti à cause de l’hiver, a été bien sollicité par ces excès en tout genre.
Le printemps a maintenant fait son apparition et l’été va donc tout naturellement pointer le bout de son nez avec la perspective des tenues légères et du maillot de bain !
Alors c’est le moment pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver, nettoyer notre organisme et retrouver un peu de légèreté.
Le Kitchari : le plat détox en Ayurvéda Lire la suite »
Ça y est, l’hiver s’installe et avec les températures qui chutent on a envie de se pelotonner dans un cocon tout doux. C’est aussi le moment où on a envie de boire des boissons chaudes et réconfortantes. Alors pour changer de l’éternel thé ou chocolat, pourquoi ne pas choisir de se préparer un délicieux masala chai ? Vous savez, cette boisson d’origine indienne que l’on retrouve sur la carte de nombreux cafés et souvent appelés « chai latte » ?
Le Masala Chai Lire la suite »
